И в пир, и в мир! 5 лучших причесок для бега!

И в пир, и в мир! 5 лучших причесок для бега!

Представьте: вы уже почти пробежали все свои километры на SemideParis и впереди ждет финиш с самым эмоциональным фото на память. Но за дистанцию ваши волосы превратились в мокрые сосульки и прилипли к лицу, и вы точно понимаете,…

Читать
Поделиться
Мерси боку!!! – Что? В каком боку? // Или как не потеряться на полумарафоне в Париже

Мерси боку!!! – Что? В каком боку? // Или как не потеряться на полумарафоне в Париже

  Помню как согнулась от смеха в продуктовом, когда кассир сделал мне в подарок лавандовый кофе и на мое “Merci beaucoup” спросил, что и в каком боку у меня болит!   Конечно, далеко не все…

Читать
Поделиться
5 способов потянуть мышцы после пробежки!

5 способов потянуть мышцы после пробежки!

Если вы следуете нашему плану (а вы следуете, мы чувствуем), вчера уже должна была быть пробежка! План всегда можно вспомнить по этой ссылке. Ну, и как обещали, делимся любимыми упражнениями для растягивания мышц после каждой…

Читать
Поделиться