11 лайфхаков, которые помогут легко продержаться без сахара #21деньбезбелого

11 лайфхаков, которые помогут легко продержаться без сахара #21деньбезбелого

Челлендж #21деньбезбелого ( без сахара ) побил все рекорды, а у самых стойких превратился в #месяцбезбелого или даже #полгодабезбелого. Абсолютно все (без преувеличения!) девушки, которые дошли до конца, очень довольны результатами отказа от рафинированных продуктов: ушли…

Читать
Поделиться
6 пунктов питания для успешного забега

6 пунктов питания для успешного забега

  Наш тренер по бегу говорит, что если во время пробежки или во время ответственного марафона начинает “сосать под ложечкой”, то уже поздно искать под рукой банан. На 24 сентября у намечен главный осенний старт,…

Читать
Поделиться
8 способов избавиться от боков. Спасательный круг нам не нужен!

8 способов избавиться от боков. Спасательный круг нам не нужен!

Посмотрите, какая талия! К сожалению, не все могут похвастаться такой, а что может быть грустнее валиков по бокам, нависающих над джинсами? Они уходят последним и появляются первым, стоит лишь немного расслабиться. Здесь нужен комплексный подход,…

Читать
Поделиться
4 вида полезной муки. Чем заменить белую муку?

4 вида полезной муки. Чем заменить белую муку?

Вот и подходит к концу челлендж  #21деньбезбелого. Рафинированный сахар, мука, белый рис – все эти продукты последние три недели были под строгим запретом. Сегодня в нашем блоге речь зайдет о продукте, из которого состоит добрая…

Читать
Поделиться
7 причин исключить рафинированные продукты.

7 причин исключить рафинированные продукты.

Кажется, лето снова нас радует теплой погодой и короткими юбками, поэтому, девочки, помним: наш внешний вид на 80% зависит от того, как мы питаемся! Мы – то, что мы едим, и никак иначе! А чтобы…

Читать
Поделиться
6 аргументов против красного. Пить или не пить – вот в чем вопрос!

6 аргументов против красного. Пить или не пить – вот в чем вопрос!

Челлендж #непросыхая завершился, но мы продолжаем соблюдать водный баланс, что бы ни случилось! Мы ко всему относимся ся с юмором, и название для челленджей придумываем соответственные, а если вы восприняли название челленджа всерьез – сегодня…

Читать
Поделиться
5 причин пить 2 литра воды каждый день! #непросыхая – новый челлендж

5 причин пить 2 литра воды каждый день! #непросыхая – новый челлендж

5 лет назад мне было сложно выработать привычку пить воду регулярно. Речь даже не о 2-х литрах воды в день, в течение дня я пила только чай, соки, и ни одного стакана обычной воды. Тогда…

Читать
Поделиться
7 незаменимых вещей для летнего пикника. Накрываем поляну!

7 незаменимых вещей для летнего пикника. Накрываем поляну!

Погода за окном понемногу налаживается, и это замечательный повод провести выходной со своими близкими на природе! Для Марики пикник за городом – это не шашлык, газировка и другая тяжелая пища, которая не пройдет бесследно, и даже никакой…

Читать
Поделиться
9 секретов питания для идеального пресса. Поиграем в кубики? Челлендж #ВОТЭТОПРЕСС

9 секретов питания для идеального пресса. Поиграем в кубики? Челлендж #ВОТЭТОПРЕСС

Наша Таня громко плачет: у ее лучшей подруги, с которой она всю зиму занимается в тренажерном зале, уже красивые кубики на животе, а у неё нет! Через 3 недели ехать на море (опять же с…

Читать
Поделиться
10 способов обмануть аппетит и перестать есть на ночь!

10 способов обмануть аппетит и перестать есть на ночь!

  Лето уже через неделю, а ты все еще не похудела? Ты уже собрала свою волю в кулак и, наверняка, изучила все статьи в блоге :  знаешь все о правильном питании, ходишь в магазин со…

Читать
Поделиться