Эфирные масла для красивого рельефа и снятия мышечного напряжения

Кто, как не мы с вами, знает самый эффективный способ коррекции фигуры? Конечно, это регулярные занятия спортом с настроением и в отличной компании. Сегодня предлагаю вам несколько домашних рецептов для снятия мышечного напряжения и красивого рельефа – эфирные масла, которые отлично впишутся в беговые будни.

Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела, что позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.

 

Эфирные масла стимулируют тканевый метаболизм, устраняют мыщечное напряжение, ломоту в мыщцах, способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела. Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мыщечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат, а также формируют красивый рельеф мыщц.

 

 

Я практикую ванны с морской солью (добавляю 100 грамм соли на ванны), любимой пеной из L’Occitane и несколькими каплями эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. А после баночного самомассажа, растирания щеткой или скрабером втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.

Общие рекомендации

Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля

Базы для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря

Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:

  • Вербена 10
  • Имбирь 15
  • Гвоздика 20
  • Нероли 20
  • Цитронелла 15
  • Розмарин 15
  • Шалфей 20

Смешайте выбранную базу с эфирным маслом в указанной дозировке и воспользуйтесь по назначению: массаж, растирание или принятие ванны.

Длительность приема терапевтической ванны – 15-20 минут.

С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте, в противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию. Выберите ароматы, которые приятны именно вам, и поселите в ванной. Ароматные ванны зимой – это особое удовольствие. Побежала делать пену!)

 

Статья подготовлена редактором раздела Красота Ириной Мизуновой

Instagram @imizunova

Поделиться

3 Комментариев

  1. Alsou Salimova
    Декабрь 22, 2016 / 12:31 пп

    Звучит заманчиво!!

    • Yulia Sedova
      Декабрь 22, 2016 / 8:36 пп

      хаха, это точно!

  2. Вера Варава
    Март 22, 2017 / 8:01 пп

    Какие роскошные девочки на фото!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *