вторник, 15 августа 2017 г.

10 или 42,2 км? Бежим Московский Марафон вместе!


Вдохновились полумарафоном "Лужники"? А следующая цель уже не за горами! Подготовка к одному из главных стартов сезона – Промсвязьбанк Московский марафон идет полным ходом. Снова пробежим 10 км по центру Москвы, но в этом году прибавление в нашем команде марафонцев, и мы уже знаем в лицо тех красоток, которые решили пробежать 42,2 км! Сразу после финиша 10 км будем болеть за Мари, Сашу, Юлю и Наташу и поддерживать их на трассе!

В прошлом году персиковое облачко стало самым заметным на этом забеге. Десятки девчонок сообщества RunninGirls пробежали свои заветные (для многих первые!) 10 км. Прочитать как это было, снова окунуться в эту дружескую беговую атмосферу и поймать мотивацию можно в нашем блоге.

Немного о самом мероприятии и почему в этом забеге обязательно нужно участвовать. Московский Марафон впервые был проведен в 2013 году. Он пришел на смену Московскому международному марафону мира, который проходил в Москве начиная с 1981 года.  

2017 год - юбилейный для организаторов Промсвязьбанк Московского Марафона. Являясь членом Ассоциации международных марафонов и пробегов (AIMS), проект возглавил беговое движение в России и получил признание на международной арене. В первом Московском Марафоне в 2013 году приняли участие около 6 000 человек, а в 2016 эта цифра превысила 26 000. В 2017 году на старте Промсвязьбанк Московского Марафона ожидается более 30 000 участников. 

Сам марафон будет показан в прямой интернет-трансляции. Так делается на всех крупнейших мировых забегах, и теперь на сайте марафона и в социальных сетях также впрямую можно будет наблюдать, как складывается борьба на дистанции. Также участникам будет доступна такая услуга, как рассылка результата на мобильные телефоны родственников. При желании бегуна, близкие и друзья сразу после финиша получат результат, включая и отрезки по дистанции, что позволит не пропустить своего "главного" бегуна на дистанции или на финишной прямой.

Регистрация открыта! У тебя еще есть возможность пробежать с нами этот забег. Новичкам мы советуем поддержать марафонцев своим участием в забеге спутнике на 10 км! Если ты регулярно посещаешь наши тренировки по вторника и субботам, 10 км ты точно пробежишь - даже не сомневайся!

Схема маршрута 10 км

Маршрут Промсвязьбанк Московского Марафона проходит по центру столицы: по набережным Москвы-реки, мимо Москва-Сити, по Садовому кольцу, через Крымский мост, Бульварному кольцу и Тверской улице, по Театральному проезду и под стенами Кремля. 

Схема маршрута 42,2 км

Участники забега увидят более 30 всемирно известных достопримечательностей, в том числе Белый Дом, Москва-Сити, четыре из семи сталинских высоток, Большой Театр, здание ФСБ, Политехнический музей, Кремль и Храм Христа Спасителя. 

В этот день главные улицы столицы принадлежат бегунам, поэтому ознакомьтесь накануне с информацией о перекрытии улиц на сайте Московского марафона.  На машине будет не проехать!

RunninGirls бегут Промсвязьбанк Московский марафон! 

Мы расспросили наших прекрасных марафонцев, как они готовятся к дистанции 42,2 км и почему выбрали именно этот марафон. 


Беговой капитан Runningirls. Беговой стаж 2 года. 

В этом году бежит Московский марафон второй раз. О первом марафоне можно прочитать тут

В прошлом году Московский Марафон выбрала, потому что точно знала, что мне хватит времени для подготовки и была уверена, что буду в Москве 25 сентября. Тогда я даже и не думала, что марафон можно и в другом городе пробежать. Второй раз решила бежать его, потому что в 2016 году марафон прошёл очень комфортно, начиная от погоды заканчивая трассой. Готовлюсь я по программе с июня. Ее я составляла сама с помощью приложения Runtastic с небольшими коррективами. Планируем бежать с Димой. Если никаких проблем со здоровьем и ногами не будет, то побежим эти 42,2 вместе. Готовимся вдвоём, так легче морально. Надеюсь, мы выйдем 24 сентября на старт вместе! 


Увлекается бегом со школы, принимает участие в официальных забегах с 2016 года. 

Я не профессиональный бегун, но очень люблю бегать. И в прошлом году, не долго думая, я решила пробежать полумарафон. Мне безумно понравились атмосфера на забеге, маршрут по центру города и это ощущение эйфории на финише! Вот тогда мне и пришла идея, а почему бы не попробовать себя в сентябре на марафонской дистанции и испытать свою силу воли. Честно признаюсь, я не готовлюсь, как полагается, что не есть хорошо. Ведь марафон – это серьезная нагрузка на организм и начинать подготовку рекомендуется как минимум за пол года до старта, придерживаясь чёткого плана тренировок. Я начала регулярно бегать только с июня вместе с RunninGirls. Наши тренировки позволяют мне держать режим, из блога RG я черпаю всю необходимую информацию: компрессия, пронация, пульсовая зона, водный баланс, принципы питания. Как я в прошлом году бежала совершенно не подготовленная, не понимаю! Ведь я даже не задумывалась о таких вещах! Бег – это спорт, и при неправильном подходе можно получить травму. Поэтому на тренировках RunninGirls мы учимся технике бега, развиваем голеностоп, держим пульс и контролируем дыхание, чтобы бежать комфортно, получая максимум удовольствия от процесса. Лично для меня марафон – это челлендж, испытние себя: заставить себя бежать тогда, когда бежать уже не можешь. До марафона остаётся все меньше времени, но RunninGirls не дают сойти с дистанции! Спасибо девочкам за ежедневную мотивацию. Продолжаем подготовку!



Ещё полгода назад цифры 42,2 км были чём-то недосягаемым. Как можно так? Я тут 5 км бег бегаю, и мне хватает. Но я по жизни иду уверенно к своей цели, вернее бегу. Съездив на Эльбрус на adidas elbrus worldrace 2017, мне вообще показалось, что я все могу. Через день после skyrunning я пробежала 10 км вокруг горы Машук. Ещё через несколько дней мне предстоял полумарафон. Я уже тогда сказала себе: вот посмотрим, как пробегу, и тогда зарегистрируюсь на московский марафон. Ну что же, пробежала отлично, восстановилась быстро. И сразу же поставила новую цель. Активно готовлюсь: бегаю длинные дистанции - 30 км, делаю СБУ. Короче, меня не остановить. Вот так вот с 5 км я подбегаю к 40.


Беговой стаж 4 года.

Я человек-стартап. Запустила сложный проект, потратила все нервы, следующий! И посложнее, и поинтереснее! С бегом та же история. "Теперь вообще все могу!" –подумала я когда пробежала первую свою половинку в Париже. Буря эмоций переполняла в тот момент, прекрасная трасса, леденящий дождь, возможность познавать мир на бегу вдохновили и поменяли взгляд на многие вещи. Пришло понимание, что пробежки-медитации должны идти на пользу большой цели. Как оказалось, в беговой истории тоже просто необходимо ставить цели (не только социальные, но и для себя). Не потому что без этого нет кайфа, напротив, его становится в миллионы раз больше, когда ты все преодолеваешь более осмысленно. В жизни/проекте цель должна быть такой невероятной, чтобы будоражила сознание, чтобы мурашки бегали от крутизны полёта мысли и наполняли смыслом новый день или каждую пробежку. Я выбрала цель – пробежать "Дорогу жизни" в 2018 году. Признаться, Московский марафон – лишь промежуточная задача, от решения которой будет зависеть выбор протяженности трассы на "Дороге". Сейчас я набегаю еженедельно больше 30 км суммарно, я чувствую своё тело на 99% и понимаю, что в нем скрыт огромный потенциал. Насколько он велик, покажет ММ. Не буду открывать этот ящик Пандоры раньше 24 сентября! У меня две меры оценки: есть мурашки/нет. Вот даже сейчас как пишу МА-РА-ФОН! Дух захватывает ! Мураши бегают, негодницы. 

Беговой стаж 1 год

Как-то никогда не думала даже, что вообще буду бегать что-то длиннее 300 метров от подъезда до остановки автобуса. Но в прошлом году решила "Новый год – новая я", и все закрутилось. В прошлом июле я начала бегать, и не могла преодолеть и километра без отдыха, но, как говорится, вижу цель – не вижу препятствий, и в этом году я уже пробежала свою первую половинку и спринтерскую дистанцию триатлона. Возможно, я пока не показываю каких-то невероятных результатов, но, главное, что каждый раз, выходя на старт очередного забега, я преодолеваю себя и становлюсь чуточку лучше. В этом году я решила, пройти все этапы серии Московского Марафона, с финишем в виде 42,2 км дистанции. Бегаю по разработанному плану 5-6 дней в неделю. В планах, конечно, в этом году его просто добежать, а дальше уже можно будет думать об улучшении результата! Бег привнес в мою жизнь много новых эмоций, а главное, прекрасных людей, которые мотивируют меня день ото дня.

Дата проведения забега: 24 сентября 2017 г.
Регистрация закрывается 23 августа!
Мы бежим 10 км!

Полезная информация для участников мероприятия.

Стоимость регистрации на дистанцию 42,2 км: 3.000 руб.
Офлайн регистрация будет также возможна во время работы спортивной выставки 22-23 сентября, стоимость составит 4.000 руб.

Стоимость регистрации на дистанцию 10 км: 1.500 руб.
Офлайн регистрация будет также возможна во время работы спортивной выставки 22-23 сентября, стоимость составит 2.000 руб.

До 23 августа возможно изменить дистанцию, на которую вы зарегистрировались.
Стоимость изменения дистанции с 42,2 км на 10 км - 100 рублей.
Стоимость изменения дистанции с 10 км на 42,2 км - 2000 рублей.
Изменить дистанцию после 23 августа невозможно.

Даты и время работы спортивной выставки, выдачи стартовых пакетов и офлайн регистрации новых участников:
  • Пятница,  22 сентября 11:00-21:00
  • Суббота, 23 сентября 10:00-18:00

Место встречи: Олимпийский комплекс «Лужники» ул. Лужники, д. 24, стр. 7 (Южное спортивное ядро)

На спортивной выставке можно будет купить беговую экипировку, спортивное питание, аксессуары и гаджеты для бега.


В стартовый пакет участника забега на 42,2 км входят:
  • Стартовый номер с чипом хронометража
  • Браслет для доступа в стартово-финишный городок
  • Браслет, наклейка и пакет для камеры хранения
  • Беговая футболка
  • Приглашение на макаронный ужин
  • Медаль на финише
  • Термонакидка на финише 

В стартовый пакет участника забега на 10 км входят:
  • Стартовый номер с чипом хронометража
  • Браслет для доступа в стартово-финишный городок
  • Браслет, наклейка и пакет для камеры хранения
  • Беговая футболка
  • Медаль на финише

Допуск в стартово-финишный городок будет доступен только для участников - учтите это! Для зрителей будет организована специальная зона, где можно будет посмотреть старт и финиш!

Если вдруг по каким-то причинам ты не сможешь пробежать с нами, то приходи в этот день и стань болельщиком! Поддержка на дистанции очень важна, полумарафон Лужники, о котором мы расскажем в ближайшее время стал лучшим подтверждением этого! Именно твои слова поддержки и твоя улыбка, помогут преодолеть нам эту дистанцию! До встречи на старте!

До встречи на старте!
Материал подготовила Елена Третьяк 
Инстаграм @_skyfaerie_  
SHARE:

22 комментария

  1. Я бегу 10 км)) уже зарегистрировлась)

    ОтветитьУдалить
  2. Бежим! Это мои самые любимые 10 км!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Так время бежит! Вроде только недавно его бежали!

      Удалить
  3. Бегу!!в прошлом году это был мой первый официальный забег!)пробежать его будет вполне приятнее)

    ОтветитьУдалить
  4. Столько связано с этой дистанцией! Первый персиковый забег наш в прошлом году😍 Я бегу 10 км)

    ОтветитьУдалить
  5. 42.2км пока на грани фантастики для меня! Горжусь девчонками!

    ОтветитьУдалить
  6. У дистанции 42,2 такая красивая схема, что заполучить её в свою беговую историю очень захотелось! Но всему своё время: в этом году 10 и поддерживать наших марафонцев!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Пробежим 10 км и пойдем поддерживать девчонок наших

      Удалить
  7. Спасибо за информацию! Все самое необходимое о забеге в одном посте! Бежим 10 км!

    ОтветитьУдалить
  8. Здорово чувствую опять пробежимся ! С меня 10 км .

    ОтветитьУдалить
  9. Я бегууу!! И мои друзья тоже захотели бежать, буду вести новичков :)

    ОтветитьУдалить

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig