понедельник, 12 июня 2017 г.

7 лекарственных средств, без которых нельзя ехать в отпуск. Чек-лист для дорожной аптечки.


Лето - пора отпусков, свой я уже спланировала: купила билеты и забронировала отель, а как твои дела? В любом случае, к отпуску нужно быть готовой! Постоянные читатели нашего блога знают некоторые секреты: как сэкономить на путевках, похудеть, накачать пресс, сделать эпиляцию. Теперь самое время собирать чемодан! Перед поездкой крайне важно продумать, какие лекарства захватить с собой, чтобы в случае чего не кусать локти и быть во всеоружии. 

Наш редактор раздела ЗОЖ Мари Клетанина заботливо составила минимальный список средств, которые она всегда берет с собой в любую точку земного шара. Для удобства прикреплен PDF файл, который можно скачать на телефон - ссылка тут

Помните, что мы не врачи, и это только личный опыт. Если какой-либо препарат вызывает сомнения - посоветуйтесь с лечащим врачом.


Итак, я с собой всегда беру...

1) Препараты для лечения хронических заболеваний

В первую очередь, в путешествие нужно взять те лекарства, которыми вы пользуетесь постоянно для лечения хронических заболеваний
Эти лекарства обязательно нужно брать в том количестве, которое может понадобиться на всю поездку с запасом. В зарубежных аптеках может не быть препарата, который так легко достать в России. 
Кстати, помните, что на сильнодействующие и психотропные препараты нужно иметь рецепт врача. При его отсутствии счастливого туриста просто могут не посадить в самолет.
   
2) Средства для желудка


Путешествия - это еще и новые гастрономические впечатления. Мы же #лучшиепожруги, поэтому не попробовать хотя бы одно экзотическое блюдо на отдыхе просто преступление! Кто откажется от острого чили в Мексике или от рахат-лукума в Турции? Но будьте внимательны, новые блюда и непривычная вода могут вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта. 

Что взять: активированный уголь, смекта, энтеросгель, мезим, линекс.

3) Обезболивающие средства 

На отдыхе приступ боли может подкрасться к тебе неожиданно. Например, голова разболится прямо при подъеме на Эйфелеву башню. Поэтому в аптечке путешественника, а лучше и в вашей дамской сумочке, всегда должно быть что-то обезболивающее. 

Что взять: любое обезболивающее средство, которым вы пользуетесь. Например, найз, но-шпа, пенталгин.


4) Средства, облегчающие симптомы простуды  

Из-за кондиционеров и акклиматизации даже в жарких Эмиратах и Турции есть вероятность подхватить простуду. Что уж говорить о Европе. Будьте готовы сразиться с первыми симптомами - повышением температуры, заложенностью носа или першением в горле. На этот случай возьмите с собой порошки для снятия симптомов простуды, леденцы от кашля, капли от насморка. Стоит приложить к этому и термометр – он не утянет.

Что взять: антигриппин, колдрекс, фарингосепт, гексорал, риностоп или любые лекарства от простуды горла и носа.  

5) Средства наружного применения

Несмотря на все советы нашего бьюти-гуру Ирины Мизуновой, мы все равно забываем про SPF, а потом очень жалеем об этом! Ведь так обидно терять драгоценные дни отдыха, сидя в номере и мучаясь с ожогами. 
Кроме того, мы обожаем пробежки в новых местах и просто знакомиться с городом на бегу. Во время бега можно получить ушиб или царапину, например, нечаянно задев дерево. Значит. нужно взять средства и на этот случай.
Кстати, ваши новые босоножки могут натирать, так что без пластырей не обойтись!


Что взять: SPF, пантенол, бинт, пластырь (лучше взять несколько видов), антисептик, йод, ватные диски.


6) Средства от укачивания 

Морские экскурсии - одно удовольствие, но только если с вашим вестибулярным аппаратом все в порядке. Если вас укачивает, например в автобусе или на яхте, то имейте под рукой средства от укачивания.

Что взять: авиа-море или его аналоги.

7) Противоаллергические средства 

Необычное блюдо из меню азиатского ресторанчика или яркие цветы, которых вы прежде никогда не видели, могут вызвать аллергию. На самом деле аллергенов может быть много, на этот случай обязательно возьмите с собой специальное средство. Тогда вам будут не так страшны укусы насекомых или морских существ.

Что взять: кларитин, супрастин.

Знаю, список получается довольно внушительный. Теперь несколько лайфхаков для того, чтобы все это легко уместилось даже в рюкзак:
  • Выложите блистеры из картонных упаковок - так аптечка станет чуть легче и компактнее. Инструкции к препаратам берем с собой! 
  • Не берите целый набор таблеток, а отрежьте несколько штук. Только проследите, чтобы на блистерах или их части четко читалось название препарата. 
  • Как узнать, сколько именно таблеток может понадобиться? Фармацевты советуют применять такую формулу: лекарства должно хватить на два дня приема по схеме из инструкции для двух человек.


Подумайте об аптечке заранее! Обидно терять время в поисках аптечного киоска или способа выписать рецепт, не говоря уже о заточении в номере по причине отсутствия нужных препаратов.

Если не жалко, перед обратной дорогой выбрасывайте неиспользованные лекарства, не зря же мы отрезали только несколько таблеток в дорогу!

Желаю вам наслаждаться отдыхом так, чтобы все эти средства вам не понадобились!

 Статью подготовила
редактор раздела ЗОЖ 
SHARE:

28 комментариев

  1. Ооо это то, что нужно! У меня всегда что-то случается в поездке 🙈

    ОтветитьУдалить
  2. Пост прям для меня! Я обычно беру только йод и зеленку 🙈

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Теперь возьмёшь полный список)

      Удалить
  3. Укачивания и отравления моя тема ( очень полезная статья!👍🏻

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Люба, спасибо! Рада, что полезно!)

      Удалить
  4. Мари, спасибо за напоминание про SPF❤️

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Мы же обещали контролировать 😘

      Удалить
  5. Пожалуй лучшая инструкция выживания перед отпуском !

    ОтветитьУдалить
  6. В отпуске об этом забываем 🙈

    ОтветитьУдалить
  7. Ответы
    1. Умничка!) а я без списка что-нибудь да забываю!

      Удалить
  8. У меня первым делом в чемодане должен лежать пантенол! Очень быстро обгораю:(

    ОтветитьУдалить
  9. Полезный чек-лист! Теперь напоминалка всегда под рукой! Спасибо, Мари!

    ОтветитьУдалить
  10. Часто забываю, но очень важно. Лечиться зарубежом дорого и не просто

    ОтветитьУдалить
  11. Я обычно набираю кучу всего ненужного!кстати электронный градусник это вещь!!) спасибо за такие советы!)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Пожалуйста!) рада, что мои советы пригодились!)

      Удалить
  12. Мари, спасибо, очень важное напоминание и чек-лист! Предупрежден - значит вооружен! ❤

    ОтветитьУдалить
  13. Дааа- мне тоже пару раз хватило, чтобы понять насколько дорого и не совпадают названия лекарств за границей!!Это ж просто самый нужный лайфхак - весь чеклист в одном месте!

    ОтветитьУдалить
  14. Заметила, что если берешь лекарства в путешествия, то, как правило, они не пригождаются!

    ОтветитьУдалить
  15. Mary, спасибо за подборку. Обычно путешествуем с детьми, поэтому аптечка всегда полна. В страны Азии беру дополнительно энтерофурил. В последнее путешествие в Тайланд, делилась с половиной отеля лекарствами😉

    ОтветитьУдалить
  16. Анонимный15 июня 2017 г., 23:10

    Очень полезная тема! Достаточно кратко и по теме, чтобы не тащить чемодан ненужного!)

    ОтветитьУдалить

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig