вторник, 7 марта 2017 г.

6 врачей, которых нужно посещать девушкам. То, что доктор прописал!



С возрастом наш организм меняется, и не всегда в лучшую сторону. Что сделать, чтобы минимизировать негативный эффект? Больше двигаться? Да! Питаться правильно? Безусловно! Высыпаться? И без этого никак! Эти три кита позволяют нам выглядеть и чувствовать себя прекрасно. А еще нужно регулярно посещать врачей, чтобы предупредить . возможные проблемы со здоровьем. Обычно мы обращается в доктору, когда что-то уже болит. Ведь у нас совсем нет времени ходить по медосмотрам. Но предотвратить всегда легче, чем лечить. Так что берите на вооружение чек-лист врачей, которых необходимо регулярно посещать каждой женщине.


1) Терапевт - 1 раз в год
Старайтесь попасть на прием к одному и тому же специалисту. Он поможет отследить вам изменения за каждый год. 
Врач должен измерить артериальное давление и дать направление на:
  • Общий анализ  и биохимический анализ крови. Первый определит наличие анемии и скрытого воспаления, а также наличие проблем со свертываемостью крови. Второй выявит нарушения в обмене веществ, функционировании почек, печени и сердца.  
  • Общий анализ мочи. Расскажет о состоянии почек и мочеполовой системы.
  • Флюорография. Поможет предотвратить развитие туберкулеза (а он развивается незаметно!) и даст представление о том, нет ли патологий сердца и дыхательных путей.
2) Стоматолог - 1 раз в полгода
Нам, девочкам, хочется всегда сверкать белоснежной и красивой улыбкой. Так что проходить осмотр нужно раз в полгода. Если появился кариес или налет, то полгода ждать не нужно - бежим сразу же.

3) Маммолог - 1 раз в полгода
Для предупреждения опухолей и уплотнений делайте рентген молочной железы и проконсультируйтесь у специалиста. По статистике, все больше молодых женщин от 27 до 35 сталкиваются с раком молочной железы. Периодичность посещения маммолога: 
  • с 25 лет - 2 раза в год
  • 35 лет - раз в год
  • после 50 - 2 раза в год

4) Гинеколог - 1 раз в полгода
Для всех возрастов - посещать не реже 1 раза в полгода. 
  • 18 - 30 лет -  наблюдение за организмом, предотвращение развитие заболеваний, влияющих на зачатие и беременность;
  • 30 - 45 - изменение гормонального фона, подготовка к менопаузе.
5) Эндокринолог - 2 раза в год
Даже если у вас нет признаков болезни, эндокринолога необходимо посещать 2 раза в год. Плохой сон, раздражительность, неважное самочувствие, сердцебиение - сигналы, которые подскажут о том, что пора проведать этого врача. 
Узи щитовидной железы проходите не реже 1 раза в полгода!  Обследование покажет ее структуру и наличие каких-либо уплотнений. К тому же, стоит сдать анализы на гормоны.


6) Окулист - 1 раз в год
Мы столько времени проводим за компьютером! Даже не сомневайтесь, что нужно посещать этого врача. Офтальмолог проверит остроту зрения, состояние глазных сосудов и глазного дна.

Это минимум! Милые девушки, не забывайте заботиться о своем здоровье, даже если у вас совсем нет времени. Медосмотр займет гораздо меньше часов и дней, чем само лечение. И сэкономит кучу сил и денег!

Статью подготовила Мари Клетанина,
редактор раздела "Здоровье"
health@runningirls.ru


Еще интересные материалы на: http://ladybee.ru/flylady/81/6815/
EN Version "Just what a doctor odered. Check-list for each women" is available inside.

How to be healthy year by year? Keep active way of life, eat helthy food and have a good sleep. That is the secret! We sholud also remember about some helath problems, which may occur. Regular doctor visits can prevent some diseases and save your time and money. Here is a check-list of health professionals you are supposed to see and how often you should do it. Just remember about the list and follow advice.

1) Physician -  Once a year
Try to choose one and visit him each year. A doctor helps you to conrol the changes and orders lab tests. 
2) Dentist - Twice a year
White smile is important for each girl. Keep smiling!
3) Breast physician - Twice a year
4) Obstetrician-Gynecologist - Twice a year
5) Endocrinologist  - Twice a year
6) Ophtalmologist  - Once a year
Visiting an eye doctor can help find problems early and protect your vision.

Remember, getting preventive care now will save tons of money and stress in the future! Love yourself!
Be healthy!

Love, editor "Health" Mary Kletanina 
health@runningirls.ru








Еще интересные материалы на: http://ladybee.ru/flylady/81/6815/
SHARE:

10 комментариев

  1. Спасибо за информацию сколько раз в год ходить!! А то я не очень люблю встречи с врачами 🙈

    ОтветитьУдалить
  2. Здоровье очень важно! Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  3. Удобный чек- лист , главное помнить что важнее предупредить .. спасибо , Мари.

    ОтветитьУдалить
  4. Эх, у меня плохо с этим, все не до врачей, спасибо за напоминание

    ОтветитьУдалить
  5. зубного можно и раз в три месяца! кариес коварны!

    ОтветитьУдалить
  6. Всех прошла, спасибо, что мы сами себе напомнили:)))

    ОтветитьУдалить
  7. раз в пол года ко всем хожу в рамках мед осмотров на забеги)

    ОтветитьУдалить

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig