вторник, 28 февраля 2017 г.

Париж, я бегу тебя! Check list к полумарафону в Париже



Париж - столица моды и стиля, а #лучшиепожруги определяют dress code на самый волнующий забег года. Париж капризный и разный, как красивая женщина, к нему никогда не будешь на 100% готов. Но все-таки это мой четвертый #semideParis, и кое-какие выводы я все-таки сделала. 



Ой, девочки! Одеваемся на весну, но надеемся на лето. 

Что взять с собой в Париж из гражданского:

  1. Плащ. В принципе, в это время уже тепло, но дождь может испортить впечатление от прогулки. Runningirls не сахарки, не растают от капель, а вот не простыть поможет непромокаемый плащ. Я в этом году еду в плаще adidas, кстати, такой красивый, и швы проклеены изнутри, и карманов полно
  2. Запасную пару обуви и кучу носочков. Не смотря на то, что летим на пару дней - ноги могут промокнуть, перестрахуйтесь и не летите сразу в беговых кроссовках.
  3. Шарф. Ну, Париж - он всегда немного Питер. Шарф не лишний.
  4. Солнечные очки - поверьте на слово, это кайф прогуливаться по набережной Сены и не щуриться.

  5. Запасную батарейку для телефона - я всегда привожу много фото из Парижа, а, значит, телефон разряжается, подготовьтесь. И, кстати, место в телефоне тоже освободите заранее.
  6. Термокружку. Ну, вот мой личный лайф хак - это то, что тепло всегда идет изнутри, и ароматный кофе вкуснее всего набегу. Ну, и просекко в такой кружке тоже можно хранить! Я беру с собой подаренный Алсу термос с картиной «вид с крыши» внутри, такие хорошие воспоминания после лета.
  7. Не забудьте сделать маникюр и педикюр (ну, серьезно, педикюр очень нужен, сертификат Пальчики из runningirls box в помощь)



По спорту берем (проверьте!):
  1. Кроссовки, в которых уже бегали (новые натрут, например, и что вы будете делать? Страдать?)
  2. Носочки (я без носочков не люблю в кроссовках бегать)
  3. Тайтсы (мне в шортах каждый год холодно)
  4. Бра по размеру (чтобы дышать не мешал, поверьте, и такое было)
  5. Лонгслив (можно и в футболке, кстати, обычно солнечно)
  6. Компрессию (вены бережем!) 
  7. Спортивные часы и пульсометр (если хочется, зарядку не забудьте)
  8. Поясную сумку (чтобы телефон в руках не нести)
  9. Бутылочку воды на пояс (я обычно беру 100 или 200 мл на всякий случай), но вообще с водой-едой в париже все прекрасно
  10. SPF!
  11. Дождевик целлофановый, который не жалко выкинуть на старте. Поверьте на слово, ветровка будет лишней, будет жарко, а вот дождевик будет суперски кстати, он придержит ваше тепло пока вы стоите в своем слоте, да и не жалко выбросить.
  12. Держатель для номера и номер (были случаи, когда забывали дома, но в этом случае вас могут попросить с трассы, да и фотографий своих вы потом не найдете). На оборотной стороне напишите экстренный контакт, вдруг что.
  13. Обязательно: очки пластиковые, легкие для забега, будет жарковато и слепить, щуриться не вариант, от этого морщины.
  14. Гель углеводный (если вы его пробовали до, если нет - то не надо!!! можете взять батончик Pikki)
  15. Резинку для волос (на руку, как всегда), но вообще мы будем плести себе красоту, инструкция здесь.
  16. 10 евро на случай, если вы решите сойти с трассы и нужно будет взять такси
  17. Обезболивающую таблетку (бывает так, что перенервничаешь, и все начинает болеть, посоветуйтесь с врачом перед применением)
  18. Кепку (ну, кто как любит)
  19. Мешок, который сдадим на хранение, в него положим влажные салфетки, курточку, водичку, увлажняющий тоник erborian и ватный диск, чтобы его нанести и выглядеть после этого на фото прекрасно)
  20. Зарядку для телефона


А аудио колонку с крутыми треками я возьму для вас сама. Обнимаю, люблю, до встречи в Париже!



Статью подготовила

SHARE:

13 комментариев

  1. Кайф! Кстати, термокружка, надо взять на вооружение!)

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо, Кать! А мешок для сдачи вещей во время забега там не выдают? Надо свой прям?

    ОтветитьУдалить
  3. Отличные советы! Спасибо! Термокап возьму!!!

    ОтветитьУдалить
  4. Очень кстати статья ! Спасибо большое !)

    ОтветитьУдалить
  5. И я сразу про кружку подумала

    ОтветитьУдалить
  6. Катюша, спасибо! Все теперь встало на свои места)))

    ОтветитьУдалить
  7. Катя, спасибо! Чуть не забыла про Термокружку 🌸

    ОтветитьУдалить
  8. Спасибо за советы, применю в своих забегах в этом году

    ОтветитьУдалить
  9. Как всегда супер советы от Катюши

    ОтветитьУдалить

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig