среда, 15 февраля 2017 г.

5 шагов для полного очищения организма. Помоги себе сам!


Вначале было тело - наше совершенное и всемогущее тело. Тело было наполнено легкостью, атлетичностью и красотой, люди пылали здоровьем, бодростью и весельем. Потом появились пестициды, токсины, ГМО, сигареты, алкоголь, фастфуд и сидячий образ жизни. Тело перестало справляться со своими основными задачами - очищением и самовосстановлением, а люди стали болеть, лениться и грустить. Так продолжалось веками, люди все больше болели, появлялись новые профессии, которые  раньше просто не были востребованы: психолог, диетолог, гастроэнтеролог. 
Давайте вернемся и источникам, ведь ключ к высотам здоровья лежит через очищение, любовь и уважение к своему телу. Таня Краснова все тщательно изучила и сегодня делится с нами.


Последнее время стало популярным «чиститься» от абстрактных шлаков. Сегодня я расскажу вам зачем, как, от чего и для чего чистить организм от вполне понятных вредных веществ.

Внимание: о необходимости проведения чистки организма испокон веков идут холивары, я никого не агитирую за или против. Мое мнение: только ПОЛНОСТЬЮ здоровый организм не нуждается в дополнительной очистке, т.к. не накапливает вредные вещества - все выводится естественным путем. Я таким не обладаю и голосую ЗА, ваше мнение может быть полностью противоположным, и я его принимаю и уважаю таким, как есть. В комментариях можем это обсудить. 

Начнем с матчасти – вредные вещества и места их обитания.

Вредные вещества (далее ВВ) – это вещества, которые при контакте с человеком могут вызвать заболевания или отклонения в состоянии здоровья. Они  поступают в организм человека из среды внешней - воздуха, воды, еды, моющих и косметических средств и т.п., и среды внутренней - продукты жизнедеятельности клеток и различных микроорганизмов и бактерий.


Существует ряд ВВ, к ним относятся всевозможные виды канцерогенов и соли тяжёлых металлов, которые приводят не только к нарушению в работе органов, но и развитию серьёзных болезней.

Немного о канцерогенах:
  • Афлатоксин. Грибок, который выделяет токсины. Может быть на орехах, семенах и зёрнах, образуется при несоблюдении правил хранения. Зачастую ему подвергаются продукты, которые находились в жарком климате с большим содержанием влаги в воздухе. 
  • Формальдегид. Добавка Е240. Его добавляют в консервы, соки и варенья. Под его воздействием погибают все бактерии, преимущественно полезные. 
  • Акриламид. Образуется в растительном жире при длительном кипении или подгорании. По этой причине акриламид может содержаться во всех продуктах, приготовленных во фритюре и в большом количестве масла: сосисках, чипсах, жареном мясе, картошке фри и прочем. 
  • Бензапирен. Это один из наиболее опасных для человека канцерогенов, он накапливается в органах. Бензапирен образуется в процессе сжигания угля и древесины. Поэтому все продукты, которые подвергались сушке, обжарке и копчению содержат этот канцероген. 
  • Алкогольные напитки. Канцерогеном является этанол. Без комментариев!  

Прежде всего ВВ скапливаются и отражаются на работе органов, участвующих в процессе переработки пищи, фильтрации крови, выведении токсинов и продуктов жизнедеятельности человека, отражаясь на внешнем виде и самочувствии человека.

Конечно, проще не накапливать ВВ в организме, чем потом его чистить, но если процесс запущен, есть 5 основных правила на всю жизнь:
  • Избавиться от вредных привычек или хотя бы прийти к пропорции: 80% здорового образа жизни 20% не очень здорового, в идеале стремясь к 100% здорового, конечно. 
  • Пить много чистой воды. Она помогает выводить ВВ из организма и способствует правильному функционированию всех органов. 
  • Посещать баню (хотя бы 1 раз в неделю) Кожа самый большой орган в организме человека, она выполняет массу функций в т.ч. выделительную. Использование веников помогает порам раскрыться и избавить тело от вредных веществ. 
  • Регулярный спорт. Здоровье, красота и спорт неразлучны
  • Хорошее настроение.

И для экстренных случаев можно воспользоваться  системой по очистке организма. 

Для достижения лучшего результата необходимо выполнять очищение органов в определенной последовательности: кишечник, печень, желудок, почки, сосуды, суставы, для  курильциков обязательно очищение легких (перед желудком). Соблюдение последовательности очень важно, т.к. чистые органы позволят легче и приятнее пройти следующую ступень очищения. Но существует и облегченная версия из четырех пунктов: кишечник, печень, почки, кровь. Рецептов масса, я выбрала по одному на каждый вид.

Очищение кишечника.  


Авторы медицинских статей утверждают, что начало любых заболеваний связано с кишечником, прилагая к статьям комплект возможных заболеваний, связанных с этой щекотливой темой. Без очищения кишечника невозможно очистить другие органы и системы организма.


Рецепт: очищение кишечника подсоленной водой в домашних условиях. Выполнять чистку кишечника утром, натощак.

Требуется: 5 литров кипяченой воды (примерно 40 градусов) и 5 столовых ложек морской соли.  
Соль необходима для того, чтобы вода не всасывалась в кишечник. Вода, более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишечника, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу.  Главное, чтобы получившаяся жидкость была чуть более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит.

Идеальная концентрация соли в воде для очищения кишечника - 1 столовая ложка на литр воды. Но пить такую соленую воду крайне сложно. Она вызывает постоянные позывы к рвоте, что не является нашей целью - мы хотим вызвать естественное опорожнение кишечника, а не промывание желудка. К сожалению, низкая концентрация соли в воде, удлиняет процесс очищения. 

Необходимо в течение 60-90 минут выпить примерно 10 стаканов подсоленной воды.
Выпейте сразу пару стаканов и подождите, пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у вас должна появиться потребность сходить в туалет. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой, какой была выпита.

Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания очистки нужно поесть. Лучше если это будут овощи и фрукты или каша на воде (рисовая, овсяная, гречневая). Жажду утолять водой или разбавленными водой соками.

Хорошо провести такое очищение кишечника 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. В дальнейшем проводить такие процедуры по несколько раз в год

Очищение печени. 


Печень участвует в большом количество процессов: пищеварение, обмен веществ, кровообращение и т.п. Одной из самых важных является барьерная функция. Вся кровь сначала попадает в печень, там очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему телу. Если печень удалить, то организм погибнет через несколько часов от отравления.

Рецепт: очищение печени с помощью травяных настоев.

Некоторые травы обладают желчегонным действием, причем каждая из них действует на разные участки печени.  Список трав, подходящих для очищения печени: бессмертник, одуванчик, полынь, кукурузные рыльца, чистотел, мята, шиповник, тысячелистник, цикорий, крапива, подорожник, дымянка.  Для полного очищения печени, лучше всего применять эти травы вместе или хотя бы то, что сможете найти.  
Приготовьте настой: возьмите по 2–3 ст. ложки каждой травы и смешайте их. Положите 3–4 ст. ложки смеси трав в термос и залейте 0,5 л кипятка. Этот объем рассчитан на один день.
Перед приемом напиток процедить. Утром натощак - один стакан теплого настоя. Второй стакан на ночь, перед сном. Делай так в течение месяца – это и будет полный курс очищения с помощью трав.

Месячный курс травяного очищения печени проводят один-два раза в год.

Очищение почек. 


Почки - важнейший орган по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Загрязнения возникают в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и т.п.

Очищение почек состоит из двух этапов:
  • Растворение камней и превращение их в песок
  • Выведение песка и очищение с помощью мочегонных средств.  

Рецепт:
  1. Купите в аптеке мочегонное средство растительного происхождения ("Сбор мочегонный", брусники лист, берёзовые почки и т.п.). 
  2. Пейте его неделю, а затем добавьте в рацион 5 капель 2,5% пихтового масла 3 раза в день за 30 минут до еды. 
  3. На 3-4 день употребления пихтового масла в моче должна появиться муть. Это значит, что отложения в почках начали растворяться. Принимаем дополнительные меры. Камни в почках начали превращаться в песок. Чтобы эти мелкие частицы вредных отложений легче отрывались и выводились, очень полезно несколько дней совершать пробежки или просто в домашних условиях попрыгать. 
  4. После этого в моче должен появиться песок. Если вдруг почувствуете боль в почках, то это говорит о том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае примете горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути. 
  5. На всю процедуру, включая приём мочегонного и пихтового масла обычно отводится 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то можно увеличить продолжительность процедуры. 
  6. Если чувствуете, что почки сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 недели очистку можно повторить. А перед процедурой идеально сходить к врачу!

Далее повторяйте очищение почек 1 раз в год

Очищение крови 


ВВ циркулируют в крови, как на метро и для полного завершения курса очистки организма надо почистить еще и ее. Здесь легче всего: вода, спорт, свежевыжатые соки, баня и сауна! И это самая приятная часть нашего очищения!

Что еще почитать по теме:
  • Т.А.Федосеева «Большая энциклопедия очищения организма»  
  • Межгосударственный стандарт ГОСТ 12.1.007-76 «Система стандартов безопасности труда. Вредные вещества. Классификация и общие требования безопасности») 
  • Эддар Ар «Трактат о питании» 

В этой статье ты узнала о комплексной очистке организма, а карма чистится благими делами, например, ты можешь оставить небольшое (или большое) пожертвование для фонда Обнаженные сердца по этой ссылке.

В статье частично использованы материалы Практикум Здорового образа жизни
Статью подготовила +Татьяна Краснова


Facebook Tatiana Krasnova
Instagram @TE_Krasnova 
Больше статьей Тани по тегу #TK или на сайте TatianaKrasnova.ru
SHARE:

14 комментариев

  1. Сама много раз задумывалась об очищении организма! После подумарафона проведу чистку))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. надеюсь, расскажешь о своем опыте)

      Удалить
  2. Интересно,никогда не делала ничего подобного

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. это интересно, но сначала лучше через врача - сдать кровь лишним не будет)

      Удалить
  3. К сожалению , экология у нас не самая лучшая, а в Москве особенно .. интересная статья , заставляет задуматься , как минимум

    ОтветитьУдалить
  4. Таня, спасибо! С нашей экологией даже соблюдая эти правила, все равно не помешает задуматься!

    ОтветитьУдалить
  5. Интересно было прочитать! Спасибо, Танюш)!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. рада быть интересной!) спасибо, Каролина)

      Удалить
  6. Таня, статья как всегда интересная и полезная! Открыла для себя новое по очищению почек и печени!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. очень приятно читать комплименты, спасибо тебе, Танечка)

      Удалить
  7. Очень интересно было почитать!🤔

    ОтветитьУдалить

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig