четверг, 22 декабря 2016 г.

7 эфирных масел для красивого рельефа и снятия мышечного напряжения


Кто, как не мы с вами, знает самый эффективный способ коррекции фигуры? Конечно, это регулярные занятия спортом с настроением и в отличной компании. Сегодня предлагаю вам несколько домашних рецептов для снятия мышечного напряжения и красивого рельефа на основе эфирных масел, которые отлично впишутся в беговые будни. 


Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела, что позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.


Эфирные масла стимулируют тканевый метаболизм, устраняют мыщечное напряжение, ломоту в мыщцах, способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела. Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мыщечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат, а также формируют красивый рельеф мыщц.


Я практикую ванны с морской солью (добавляю 100 грамм соли на ванны), любимой пеной из L'Occitane и несколькими каплями эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. А после баночного самомассажа, растирания щеткой или скрабером втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.

Общие рекомендации

Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля

Базы для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря

Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:

  • Вербена 10 
  • Имбирь 15 
  • Гвоздика 20 
  • Нероли 20 
  • Цитронелла 15 
  • Розмарин 15 
  • Шалфей 20 

Смешайте выбранную базу с эфирным маслом в указанной дозировке и воспользуйтесь по назначению: массаж, растирание или принятие ванны.

Длительность приема терапевтической ванны - 15-20 минут.


С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте, в противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию. Выберите ароматы, которые приятны именно вам, и поселите в ванной. Ароматные ванны зимой - это особое удовольствие. Побежала делать пену!)



Статья подготовлена редактором раздела Красота Ириной Мизуновой
beauty@runningirls.ru
Instagram @imizunova
SHARE:

3 комментария

© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig