вторник, 22 августа 2017 г.

5 упражнений для ног с амортизатором. Тянем резину!


Я всегда с собой беру ... нет, не видеокамеру, а любимый спортивный снаряд под названием "амортизатор", а проще говоря "резина", который почти не занимает места, но при этом способен заменить полноценный тренажер как на отдыхе, как и дома. 5 упражнений – это тот минимум, который я выполняю, чтобы всегда быть в форме!  
SHARE:

понедельник, 21 августа 2017 г.

11 вопросов о беге врачу спортивной медицины - все, что вы хотели знать, но боялись спросить!


Мы часто слышим, что бег – самый доступный вид спорта, все что нужно – тест на пронацию и пара кроссовок, желание и набережная/улица/парк/...! Отчасти это утверждение верно, но бег, как и любое спортивное увлечение, требует осознанного и комплексного подхода, особенно если вы ставите себе целью полумарафон или марафон. У каждой из нас, в виду женской мнительности, возникает множество вопросов еще до начала тренировок, в частности – «как бег повлияет на мое здоровье?»
SHARE:

пятница, 18 августа 2017 г.

6 захватывающих историй RunninGirls, покоривших adidas Elbrus World Race


"We are the champions" - именно эта песня приходит в голову, когда читаешь истории наших отважных девчонок, дерзнувших принять участие в adidas Elbrus World Race! 11 километров. 6 часов. Об этом стоит рассказать!
SHARE:

четверг, 17 августа 2017 г.

5 видов педикюра - какой выбрать? Идем в ногу со временем!


На сегодняшний день существует огромное количество салонов красоты и студий, где предлагают разнообразные и многочисленные виды ухода за нашими бегающими ножками. Как выбрать тот самый идеальный вариант педикюра, после которого вы останетесь довольны результатом и получите массу положительных и приятных эмоций?
SHARE:

среда, 16 августа 2017 г.

Сочи. RUNNINGIRLS MAPS представляют 4 маршрута по курортной столице России


Невозможно не наслаждаться пробежками в городе, где каждое место пропитано атмосферой спорта. В 2014 году именно здесь прошли XXII Олимпийские и ХI Паралимпийские зимние игры.
SHARE:

вторник, 15 августа 2017 г.

100 человек - не предел! Фотографии с тренировки 8 августа.


Посетители Парка Горького в шоке! Еще бы, когда навстречу бегут более 100 спортивных красоток (а именно столько нас было на тренировке во вторник 8 августа) - это завораживает! Лето не резиновое, запрыгивай в последний вагон и присоединяйся к нам: ждем на беговых тренировках во вторник в 19:30 и в субботу в 10:00, и тогда 10 км на Московском Марафоне станут незабываемым праздником!
SHARE:

10 или 42,2 км? Бежим Московский Марафон вместе!


Вдохновились полумарафоном "Лужники"? А следующая цель уже не за горами! Подготовка к одному из главных стартов сезона – Промсвязьбанк Московский марафон идет полным ходом. Снова пробежим 10 км по центру Москвы, но в этом году прибавление в нашем команде марафонцев, и мы уже знаем в лицо тех красоток, которые решили пробежать 42,2 км! Сразу после финиша 10 км будем болеть за Мари, Сашу, Юлю и Наташу и поддерживать их на трассе!
SHARE:

понедельник, 14 августа 2017 г.

4 вида полезной муки. Чем заменить белую муку для #21деньбезбелого?


Вот и подходит к концу челлендж от Runningirls #21деньбезбелого. Рафинированный сахар, мука, белый рис – все эти продукты последние три недели были под строгим запретом. Сегодня в нашем блоге речь зайдет о продукте, из которого состоит добрая половина наших с вами кулинарных сладостей – о муке! Делимся с вами любимыми аналогами пшеничной муки!
SHARE:

пятница, 11 августа 2017 г.

40 принципов жизни RunninGirls. Join us!


Сообществу год! Нас 15.000! А мы знаем каждую из вас, кого-то по никам в инстаграм, кого-то лично, но это все не важно - важно что мы семья, самая большая семья на свете. А объединяют нас не только общие интересы, но и общие принципы.
Как создавалось сообщество мечты читайте здесь!
SHARE:

четверг, 10 августа 2017 г.

4 актива для красивой и молодой кожи


Индустрия красоты семимильными шагами идет вперед, чуть ли не ежедневно появляются новые бренды, новые ингредиенты, новые технологии. Чтобы выбрать по-настоящему эффективное средство, нужно включить голову и тщательно изучать состав вместе с подругами. Именно составу и новым популярным ингредиентам мы посвящаем сегодняшний пост.
SHARE:
© Running Girls. All rights reserved.
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig